سلسلة .... الخجل ...

- إضطراب العاطفة الموسمية (Seasonal Affective Disorder):



الاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD)،هي نوع من الكآبة الذي يلي تتابع الفصول. ومن أكثر أنواعه شيوعاً كآبة الشتاء. وتبدأ عادة في أواخر الخريف، وأوائل الشتاء، بينما تختفي بحلول الصيف. أما النوعالأقل شيوعاً فيعرف بالكآبة الصيفية، ويبدأ عادة في أواخر الربيع أو أوائل الصيف. ويختفي بحلول الشتاء. ويعتقد بأن سببه يرتبط بالتغييرات في كمية ضوء الشمس فيالأوقات المختلفة من السنة وقد تؤثر على نصف مليون شخص كل شتاء بين سبتمبر وأبريلوبشكل خاص أثناء ديسمبر وياناير وفبراير.



وتعاني النساء أكثر من الرجال منالاضطرابات العاطفية الموسمية. مع نسبة ضئيلة من الأطفال والمراهقين، وغالباً لايصاب الأشخاص الأقل من 20 سنة بالاضطرابات العاطفية الموسمية.



أما بالنسبةللبالغين، فيتناقص احتمال الإصابة بالاضطرابات العاطفية الموسمية كلما تقدموا فيالسن. وتعتبر الاضطرابات العاطفية الموسمية أكثر شيوعاً في المناطقالشمالية.



تتضمن الأعراض الشائعة للكآبة الشتائيةالتالي:



- تغير في الشهية، خصوصاً اشتهاء الأطعمةَالحلوة أو النشوية.

- زيادة الوزن.
- الشعور بثقل في الذراعان أو الساقان.
- هبوط في مستوى الطاقة.
- الشعور بالإعياء.
- ميل للإطالة في النوم.
- صعوبة التركيز.
- الميل للطيش.
- زيادة الحساسية للرفض الاجتماعي.
- تجنب الحفلات والاجتماعات الاجتماعية.

تتضمن أعراض الكآبة الصيفية،ضعف الشهية، ونقص الوزن، والأرق. كما تشمل بعض أعراض الاضطرابات العاطفية الموسميةأعراض أخرى للكآبة. تتضمن هذه الأعراض مشاعر الذنب, وفقدان الاهتمام بالنشاطات التيكنت تتمتع بها، والشعور المستمر باليأس، ومشاكل جسدية، مثل الصداع. وتستمر هذهالأعراض بالعودة سنة بعد سنة، في ذات الوقت كل سنة. ولا ترتبط التغييرات بالمزاجبالضرورة بحالة من الكآبة، (مثلاً الشعور بالضيق إذا كان عاطلاً عن العمل أثناء فصلالشتاء).