100 سر من أسرار السعادة

السر66
احذر النقد القاسي للأسرة والأصدقاء
إننا نعتمد على المقربين منا من أجل الدعم. ويمكننا أن نتقبل كلمات ناقدة من غير المقربين منا ، لأننا نعتقد بأنهم لا يعرفوننا حق المعرفة ،ولا نقول :إن ذلك بسبب عيب فينا. إلا أن الكلمات الناقدة من أصدقائنا وأسرنا تجرحنا في الأعماق . حاول أن تتلافى إلقاء اللوم على هؤلاء المقربين. وعليك أن تحبهم من أجلهم. فإذا كان لا بد من قول شيء . فليكن ذلك بطريقة بناءة، واجعل من نقدك عاكساً لحبك واحترامك لا لخيبة املك.
إن العدوانية واللوم في الخلافات يقللان الرضا في العلاقات بنسبة 70% تقريباً.

السر 67
بعض الناس يحبون الصورة الشاملة وآخرون يحبون التفاصيل
عندما تنظر إلى كشف حساب المطعم يمكنك أن تركز على كل بند مدرج فيها . والحياة هي الشيء ذاته. يمكنك أن تفكر في مجموع ما أنجزته ، أ, أن تفكر في القصص الآنية لحياتك. وعليك أن تتبنى التفكير الذي يجعلك أكثر رضا، فإن رأيت أن الأمور سارت بشكل جيد على الرغم من وجود مطبات في الطريق، ففكر في الصورة الشاملة. وإذا كنت غير واثق في النتيجة التي ستؤول إليها الأمور ولكنك تعرف أن حياتك قد طبعت بلحظات من السعادة الغامرة والشرور، فعليك أن تركز على التفاصيل.


السر68
افعل الأشياء التي تجيدها
إننا بحاجة لأن نشعر أننا أكفياء . لذلك عليك أن تتولى مسؤوليات في مجالات تتفوق فيها سواء كان ذلك في المطبخ أو الزراعة أو المجاسبة، واطلب المساعدة حيثما تبذل العناء في ذلك.

السر 69
عليك بزيارة جيرانك
إننا لم نعد نعيش في زمن نعرف فيه الجيران كلهم ونعدهم أصدقاء . فهناك عدد مذهل من الناس لم يسبق لهم أن تحدثوا مع جيرانهم، وبعضهم لا يستطيع أن يميزهم من بين مجموعة من الناس. لذا عليك أن تقدم نفسك للجيران أو تدعوهم إلى فنجان قهوة . فالجيران لا يمثلون مصدراً كبيراً محتملاً للصداقة بل يجعلوننا أن نشعر بمزيد من الراحة في منازلنا التي يقضي معظمنا الوقت فيها.

السر 70
ابتسم
إن ابتسامتك تسعد الآخرين، وهي سبب في سعادتك أيضاً.
حدد العلماء في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكوا تسعة عشر نوعاً من الابتسامة، كل منها تستطيع أن توصل رسالة سعيدة، تواجه على الأغلب بابتسامة مماثلة.


ما أجمل ان تستقبل أيامك بابتسامة عريضة
تببد فيها غيمة الهموم والمشاكل وضغوط الحياة
تذكر أن كل ما هو الآن سيكون غداً ذكرى
لذلك لا تضيع اللحظات السعيدة على نفسك
دمتم بسعادة