شرب لترين من الماء يوميا

موضوع مفاجئة وللاسف سيئة وكانوا اخذت كف محترم عن جد

انا صار لي خمس ساعات واكثر وانا الاب توب على رجلي ووسطي يعني الله يستر كم صار فيه من الاشعة ربي يحمينا ويحمي الجميع يارب

اليوم سمعت فقرة تكلمت عن هيك وبيقول انو الجوال في حدود الدقيقة والدقيقتي في حدود المجال المسموح فيه والي الجسم من خلال الحديد بالدم يمتص هالاشعة ويحمينا من الضرر باكثر من هالوقت

وخصوصا عندما نشعر بالحرارة فهذا مؤشر لوجود الضرر ووجوب التوقف

وهذا حصل بالفعل الي اتصلت على صاحبتي صار لي زمان عندها وطولت بالحكي من غير ما اشعر من غلاها فجئة حسيت بحرارة بالاذن والم فضيع وبعد توبت احكي بالجوال كثير

وعن جد الماء مفيد لانه شريان الحياة

فيارب يحمي الجميع واعذريني طولت بالرد بس يمكن حد يستفيد من تجربتي ^ _ ^