التبوله ..

التبوله ..

المقادير:


1/2 كوب نعناع أخضر، مفرومة فرماً ناعماً.
500 غرام بندورة مفرومة فرماً ناعماً.
2 كوبا بقدونس مفرومة فرماً ناعماً.
1/4 كوب برغل ناعم مغسول ومصفى.
بهار (حسب الرغبة).
1/4 كوب بصل مفروم فرماً ناعماً.
1/2 كوب عصير الليمون الحامض.
1/2 كوب زيت زيتون.
1 ملعقة صغيرة ملح (حسب الرغبة).

الطريقة :

ـ اغسلي البقدونس والنعناع جيداً وصفيهما.
ـ إنقعي البرغل بالبندورة المفرومة مدة 20 دقيقة.
ـ ضعي البصل المفروم مع الملح والبهار.
ـ إخلطي الخضار المفرومة مع البرغل والبصل ثم أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض.
ـ إخلطي التبولة جيداً وقدميها مع ورق الخس أو الملفوف.

المصدر: شبكة ومنتديات صدى الحجاج

يعطيكِ العافية هبة الرحمن على ما قدمتِ

ربي يعافيك خالد
ومشكور على مرورك

يسلموو ع التبولة الشهية
اجت في وقتها مع صحن يلنجي
اممممممممممممممممممممم

مشكوره على مرورك اسرار

اتفضلو يا جماعه اتفضل خالد (هبه واسرار صحنكم تحت يا دوب تشبعن )ههههههههههههههههه






هبه واسرار تعالو هون انتو ما بيزبط معاكم صحن صغير هداك مسحه زور الكم هههههههههههههههههه

مشكورة هبوشتي على الطبق الرائع
تسلم أيديك

يعطيك العافية هبة ..

هههههههههههههههههه شكلو الصحن يلي تحا الك انتي ريماس بس خجلانه تحكي انو الك


بعدين ع فكره انا ما بحب التبوله لانو فيها حامض وانا ما بحب الحامض وزيت الزيتون :)

مشكوره على مروروك حبيبتي ريماس

مشكوره على مرورك حبيبتي انيسه