|
حافظ على جسمك بإتباع الخطوات التالية
:021: بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض . فهي تساعد على : - زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي . - زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة . - منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية . - التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم . - الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ . - تأخر الشيخوخة . * حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...rd-push-up.gif http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...ven-pushup.gif http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...bow-pushup.gif http://www.sourceofvitality.com/page...le_push-up.gif http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...arm-pushup.gif http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...0760_5-Dip.gif http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...ine-pushup.gif http://www.sourceofvitality.com/page...diver-bomb.gif |
رد: حافظ على جسمك بإتباع الخطوات التالية
ان مقتنعة بعمل تمارين رياضية كل يوم :092: بس يا عهد انت بتعرفي اني ما بحب اعملها وبتقدري تحكي هذا من الكسل اللي عندي أو الجزع |
رد: حافظ على جسمك بإتباع الخطوات التالية
يسلمووووووو والله خيتو عهد موضوع جميل بس منو الي بتمرن ^ _ ^ انا عني بحبها وافضل المشيء وعنديطلوع الدرج رياضة هههه الف شكر الكـ وان شاء الله نتمرن كويس تحياتي لكـ ولهمتك الرااائعة ما شاء الله |
رد: حافظ على جسمك بإتباع الخطوات التالية
:hh13:انا منتظمة على الحبلة يالله شو بتشد الجسم بتعمله شي واووووووووووووووو جربوها مش حتئدروا تبطلوها
|
رد: حافظ على جسمك بإتباع الخطوات التالية
واووووووووووووووووووووو
على راي ميسم مشكورة عهد على الموضوع |
| الساعة الآن 20:21. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
Developed By Marco Mamdouh
جميع الحقوق محفوظة لشبكة و منتديات صدى الحجاج